Permainan soft ball adalah permainan bola kecil beregu. Permainan soft ball adalah pengembangan dari permainan hardball. Teknik dasar soft ball sudah sering dilakukan oleh anak-anak, yaitu lempar, tangkap, memukul, berlari, dan menghindar. Olahraga ini sangat mudah untuk dimainkan.

Permainan Soft Ball

Sejarah Permainan Soft Ball

Soft ball adalah olahraga bola beregu yang terdiri dari 2 tim. Permainan soft ball lahir di Amerika Serikat, diciptakan oleh George Hancock di kota Chicago pada tahun 1887. Sofbol merupakan perkembangan dari olahraga sejenis yaitu bisbol (baseball) atau hardball.

Peralatan dan Lapangan

Alat soft ball adalah sebuah bola kecil dan kayu pemukul. Bola sofbol saat ini berdiameter 28-30,5 cm; bola tersebut dilempar oleh seorang pelempar bola (pitcher) dan menjadi sasaran pemain lawan yang memukul (batter) dengan menggunakan tongkat pemukul (bat).

Sofbol menggunakan bola berwarna putih atau kuning dengan benang grip berwarna merah, yang sebelumnya berwarna putih dengan grip putih. Sarung tangan (glove) dikenakan oleh seluruh pemain bertahan untuk menangkap bola, sementara first baseman dan catcher mengenakan mitt. Glove mempunyai jari, sedangkan mitt tidak.

Tongkat pemukul (bat) yang digunakan dalam pertandingan resmi adalah bat khusus yang diperuntukkan untuk sofbol. Ketentuan pemakaian dan kharakteristik bat yang boleh digunakan tertuang dalam peraturan Federasi Sofbol Internasional. Batter helmet dipakai untuk melindungi kepala seorang batter dari terjangan bola dan cidera, sementara pakaian pelindung (protective gear) untuk seorang penangkap bola (catcher), dan sepatu pool (cleats). Yang terakhir adalah uniform atau seragam. Tiap pemain menggunakan baju, celana, dan topi yang seragam atau berwarna dasar sama. Semakin tinggi tingkat pertandingannya, semakin ketat dalam peraturan seragamnya.

Semua peralatan dan perlengkapan itu adalah wajib bagi setiap tim dalam melaksanakan pertandingan resmi.Lapangan sofbol berbentuk bujur sangkar. Dibagi menjadi daerah fair (fair territory) dan daerah foul (foul territory). Lebih jauh dalam daerah fair terbagi menjadi dua bagian, infield, dan outfield.

Di dalam daerah infield terdapat 4 marka yang disebut base. Base diberi nomor berlawanan dengan arah jarum jam, dimulai dari base awal yang disebut home plate, diteruskan dengan base pertama, base kedua dan base ketiga. Base berbentuk bujur sangkar dengan sisi 38 cm (15 inci) yang dibuat sedikit lebih tinggi dari permukaan tanah. Sudut dari keempat base membentuk bujur sangkar yang disebut diamond.

Ukuran Lapangan Soft Ball

Peraturan Permainan Soft Ball

Soft ball dimainkan oleh dua tim di lapangan soft ball. Setiap tim minimal memiliki 9 pemain dan selebihnya merupakan cadangan. Permainan terdiri dari 9 babak yang disebut inning. Di dalam satu inning, tim yang bertanding masing-masing mempunyai kesempatan memukul (batting) untuk mencetak angka (run). Ketika tim yang menyerang mendapat giliran memukul, seorang pelempar bola (pitcher) tim bertahan melemparkan bola ke arah penangkap bola (catcher) sekencang-kencangnya agar bola tidak dapat dipukul.Tim yang mendapat giliran memukul bergantian seorang demi seorang untuk memukul bola.

Tim yang berjaga berusaha mematikan anggota tim yang mendapat giliran memukul. Tim yang mendapat giliran memukul mendapat kesempatan 3 kali mati (out) sebelum giliran memukul digantikan tim yang bertahan.

Skor atau run dihasilkan dari seorang runner berlari menginjak semua base secara berurutan dan kembali menginjak home plate. Setiap pelari yang berhasil mengelilingi dan menginjak home plate mendapat satu angka. Waktu permainan ditentukan oleh inning. Setiap tim mendapat giliran memukul sampai 3 kali out dan mematikan tim lawan 3 kali out, disebut 1 inning. Dalam tiap pertandingan sofbol durasi permainan setidaknya 7 inning tergantung situasi, atau lama waktu 2 jam. Setelah menghabiskan inning, tim yang mencetak angka (run) terbanyak menjadi pemenang.

Jika dalam inning yang ditentukan waktu sudah habis dan kedua belah tim dalam keadaan seri, inning tambahan dimainkan sampai salah satu tim keluar sebagai pemenang. Kondisi itu disebut tie break atau seri. Pada permulaan permainan, tim yang menjadi tuan rumah (home team) mendapat giliran melempar sedangkan tim tamu (visitor) mendapat giliran memukul.

Teknik Dasar Permainan Soft Ball

Teknik dasar permainan rounders dan soft ball sama. Misalnya, melempar, memukul, dan menangkap bola. Seorang pemain soft ball harus memiliki kemampuan tersebut. Oleh karena itu, keterampilan dasar tersebut harus dikuasai oleh siswa.

Jenis-jenis gerakan dasar permainan soft ball, antara lain sebagai berikut.

a. Melempar Bola

Dalam permainan soft ball terdapat teknik melempar bola bola menggunakan setengah putaran.

Adapun gerakannya adalah sebagai berikut;

  1. Kedua tangan lurus ke depan.
  2. Kaki kiri ke depan, kaki kanan ke belakang.
  3. Badan sedikit serong.
  4. Pandangan ke arah sasaran.
  5. Tangan kanan diputar ke arah depan, atas, dan belakang. Badan condong ke belakang.
  6. Jaga keseimbangan, tangan kembali ke depan dibarengi dengan lemparan bola.
  7. Kaki kanan menapak kuat untuk menahan dorongan badan ke depan.
Cara Melempar Bola Soft Ball

b. Menangkap bola

Gerakan menangkap bola dapat dilakukan dengan satu tangan ataupun dua tangan. Dalam menangkap bola perlu diperhatikan arah datangnya bola. Empat teknik menangkap bola, antara lain sebagai berikut.

  1. Bola yang arahnya setinggi dada ditangkap dengan berdiri kangkang. Kedua tangan diluruskan ke depan setinggi bahu. Kedua telapak tangan dibuka saling berdekatan (menempel). Pandangan tertuju ke arah bola.
  2. Bola sejajar dada ditangkap seperti gerakan horizontal. Kedua tangan harus diluruskan ke atas, pandangan menuju ke arah bola.
  3. Bola melambung ditangkap dengan kedua tangan menghadap ke atas. Tangan berada di atas dahi dan pandangan tetap ke arah bola.
  4. Menangkap bola yang menyusur di atas tanah dilakukan dengan 3 caranya, antara lain sebagai berikut;
    -) Dengan sikap berdiri, kaki rapat, badan dibungkukkan, kedua tangan diletakkan di depan kedua kaki.
    -) Dengan sikap berlutut, kedua tangan diletakkan di depan lutut.
    -) Dengan sikap berdiri pada salah satu lutut. Lutut kanan berada di depan. Kedua tangan diletakkan di antara kedua kaki. Perhatikan gambar berikut!
Cara menangkap bola

c. Memukul Bola

Memukul bola dilakukan dengan berdiri dengan kaki terbuka, kedua tangan memegang kayu pemukul. Adapun gerakannya adalah sebagai berikut;

  1. Letakkan kayu pemukul pada bahu kanan.
  2. Sikap badan condong ke samping kanan.
  3. Kaki kiri diluruskan, kaki kanan dibengkokkan.
  4. Ayunkan pukulan dari samping ke depan hingga mengenai bola yang datang.
  5. Pukul-lah bola sekuat-kuatnya.
Cara memukul bola Soft Ball

d. Teknik Dasar Memegang Stik

Cara memegang stik ada tiga macam, yaitu pegangan panjang, tengah, dan atas.

  1. Pegangan Panjang
    Stik dipegang dekat ujung bawah untuk meningkatkan kekuatan pegangan dan pukulan.
  2. Pegangan Tengah
    Stik dipegang yang posisi tangan di bawah ± 5 cm dari bonggol untuk memperoleh kekuatan dan akurasi.
  3. Pegangan Atas
    Stik dipegang dengan posisi tangan bawah diletakkan ± 10 cm dari bonggol untuk mengurangi kekuatan dan untuk menambah kontrol